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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄(shè)入可(kě)以起(qǐ)到辅助(zhù)减肥的(de)效果，每100克熟山(shān)芋的热量(liàng)仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富含植物(wù)纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用(yòng)担心(xīn)摄入过(guò)多(duō)热量，可(kě)以(yǐ)代替部分(fēn)主食。而适(shì)当(dāng)摄入植物纤维，还可以起到一定的润肠通便(biàn)效果。

　　部(bù)分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为难(nán)以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可(kě)以通过调(diào)节(jié)肠道微生物(wù)来帮助代谢，减肥人群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的，可以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服(fú)，最后在上面(miàn)盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥(zào)，通(tōng)风(fēng)的环境中。

　　可以保(bǎo)存一(yī)年时间不坏，因(yīn)为纸箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng)，旧衣服或报纸有温室的(de)效(xiào)果和(hé)吸潮(cháo)的功(gōng)效(xiào)，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时(shí)间长，而且新鲜山(shān)芋(yù)越放越甜(tián)，不会腐烂发芽，也不会长硬(yìng)心(xīn)。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

　　然后都放进塑(sù)料袋中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方(fāng)，这样也(yě)可以保结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音(bǎo)存很长时间不坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁水，能(néng)够防止外界(jiè)水分影响新鲜山(shān)芋，也能(néng)够(gòu)保留住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水(shuǐ)分(fēn)，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比(bǐ)较少(shǎo)，也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存，保(bǎo)存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水(shuǐ)分(fēn)，让新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

　　很多人特别(bié)的喜欢吃芋(yù)头，所以说一次性会买很多芋(yù)头回来(lái)，这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完(wán)的，想要将芋头(tóu)保存下(xià)来，但是害怕保存不好(hǎo)，担心(xīn)这个芋头坏掉(diào)了不能吃，所以(结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音yǐ)说很多人常常(cháng)为(wèi)这个(gè)事(shì)情担忧，也担心自(zì)己(jǐ)不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是(shì)吃新(xīn)鲜(xiān)的(de)比较好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很容易(yì)发芽(yá)，那么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖(jiào)，表(biǎo)皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿不(bù)宜干之说，过干(gàn)也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的适宜相对(duì)湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用，并且一定不能放入冰(bīng)箱，当(dāng)气温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存。

　　若需保存较长时间(jiān)，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克(kè)一箱或一(yī)袋(dài)。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%～90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮(zhù)存(cún)，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在(zài)贮藏初期，由(yóu)于(yú)外界(jiè)气(qì)温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己(jǐ)一次(cì)性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋头(tóu)不知道(dào)怎么保存好的话，那么不妨试试上(shàng)面(miàn)我(wǒ)们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法，如果(guǒ)不是(shì)很(hěn)多，那(nà)么最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来，但(dàn)是一定不能削皮(pí)，这样带皮的(de)保(bǎo)存时间才(cái)能更长久，如果没有冰箱，那么自己(jǐ)一(yī)定要把芋头放在通风的地方。

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