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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比琪琪格蒙语什么意思较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的(de)话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧琪琪格蒙语什么意思克力一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶琪琪格蒙语什么意思中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。

75克(kè)等(děng)于多少毫升的(de)纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密(mì)度，在1.025至(zhì)1.031之间(jiān)

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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