河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖(p<三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口àng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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