河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖以及(jí)吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个热量高些(xiē)，河(hé)粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思gōng)序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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