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白芝麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常(cháng)是有(yǒu)必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养(yǎng)分(fēn)物(wù)质，适量吃能够(gòu)弥(mí)补头(tóu)发成长所需的(de)养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少引起的须发(fā)早白、掉(diào)发(fā)有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含(hán)有必(bì)定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防(fáng)治(zhì)晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量(liàng)食用能够起(qǐ)到护发(fā)的效果(guǒ)，可是过量食用(yòng)，可能会(huì)导致(zhì)内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻不拘于时句式类型，不拘于时句式还原就会变得特(tè)别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝(zhī)麻(má)的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起来有芝麻(má)特有的(de)香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是香油的滋味(wèi)，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的(de)部分的(de)色彩(cǎi)，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实(shí)的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任(rèn)何(hé)异味;而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味(wèi)，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝麻(má)香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适(shì)合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫不拘于时句式类型，不拘于时句式还原(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外(wài)面有(yǒu)一层稍硬的(de)膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸(xī)收到养分，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻应加工后不拘于时句式类型，不拘于时句式还原(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要炒糊。

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