一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不(bù)足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能(néng)，而且还自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算(hái)能促进(jìn)儿童(tóng)的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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