说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(chán酒红色是哪几个颜色调出来的g)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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