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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且含有的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破(pò)，则证明(míng)老练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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