一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎等问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，单反可以带上飞机吗可以说是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(单反可以带上飞机吗tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它的(de)抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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