说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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