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一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的(de)目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会进(jìn)一(yī)步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超(chāo)过(guò)七(qī)天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁(bì)的(de)血管(guǎn)闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后产妇会(huì)感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样(yàng)的话当女性移动(dòng)时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要(yào)安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天躺在床(一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋chuáng)上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天(tiān)就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的(de)身体，可以(yǐ)选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生产时的(de)宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于(yú)子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到了(le)原先(xiān)的状态，每(měi)天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子(zi)宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就(jiù)需要(yào)家人的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得(dé)很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的(de)子宫恢复(f一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋ù)，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环(huán)形按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速(sù)子宫的(de)收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促(cù)进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服(fú)用(yòng)三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了。