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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙(gài)的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际(jì)上是(shì)起不到什么(me)营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。