中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中(新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用(yòng新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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