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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的(de)功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有(yǒu)大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人(rén)体内多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉(diào)，当作(zuò)废物排出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果(guǒ)。

半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子(zi)是生长于(yú)我国(guó)北(běi)方的一种农作(zuò)物(wù)，含(hán)有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大(dà)多(duō)为11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对(duì)高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较(jiào)大米丰富(fù)。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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