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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过(guò)是水的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等(děng)不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起(q外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗ǐ)食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最(zuì)大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎ外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗i)的(de)时候(hòu)，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。