河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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