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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍蒙古女人为什么不能碰，听听声响来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们(men)在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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