一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类(l12是什么意思èi)之一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质最高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿12是什么意思肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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