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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(t大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？ái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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