宝(bǎo)宝们，本号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部(bù)或(huò)身(shēn)体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉(jué)的(de)刺(cì)激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人却(què)会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是(shì)密(mì)切(qiè)相关的。37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cmp>

当(dāng)然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

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