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酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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