烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物的(de)。38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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