说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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