白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个(gè)节气。白(bái)露(lù)节气(qì)过来，大部分地区温度降低。白露是(shì)秋(qiū)天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人(rén)们就(jiù)会明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为冬(dōng)季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半球日(rì)照时间变(biàn)短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度(dù)下(xià)降速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天(tiān)气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人(rén)以四时(shí)配五行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而(ér)正午的气温仍较(jiào)高，这(zhè)一(yī)时节是秋季温差(chà)最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做(zuò)些户外运动(dòng)有利于舒(shū)展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式(shì)进行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静结合(hé)，可(kě)平(píng)卧于床上(shàng)，两手放在上(shàng)腹部(bù)，做(zuò)腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差(chà)最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为(wèi)主(zhǔ)气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是(shì)路由器有使用年限吗由于(yú)肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺(fèi)部(bù)损(sǔn)伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白(bái)露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时(shí)保(bǎo)持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的(de)味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，路由器有使用年限吗祝安(ān)康！

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