中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米km是公里吗，1km等于多少公里；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没(méi)有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相辅相km是公里吗，1km等于多少公里成的。

　　因(yīnkm是公里吗，1km等于多少公里)此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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