说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？无法企及是什么意思，不可企及是什么意思p>

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

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如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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