减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖分含量很高(gāo)，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什(shén)么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏(piān)寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止(zhǐ)咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的(de)糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要适量食(shí)用，以免(miǎn)大量(liàng)的(de)糖分进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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