中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓动分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗作，落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或(huò)双(shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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