中考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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