说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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