说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或塑料是不是绝缘体(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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