宝五的大写是什么宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当(dāng)你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底五的大写是什么噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自(zì)然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来(lái)听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

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