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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并关一下月亮是什么意思且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去(qù)感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并(bìng)不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚关一下月亮是什么意思固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的(de)，老(lǎo)练(li关一下月亮是什么意思àn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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