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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄(shè)入的(de)总热(rè)量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适(shì)合(hé)什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较(jiào)大，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面hā)密瓜(guā)的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较(jiào)低(dī)的水果，含(hán)有的(de)热量仅占成年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低热量高(gāo)水(shuǐ)分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是(shì)减肥(féi)的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜(guā)的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石(shí)河子一带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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