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一公里大概多少步一公里大概要走几分钟黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量(liàng)的(de)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的(de)脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到很好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量(liàng)元素和(hé)钾元素，而且还(hái)有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸(suān)、异(yì)亚(yà)油酸(suān)等，均有利一公里大概多少步一公里大概要走几分钟于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布(bù)于(yú)印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(一公里大概多少步一公里大概要走几分钟nóng)作物(wù)，含有(yǒu)的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端一公里大概多少步一公里大概要走几分钟(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘(zhān)。

　　我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患(huàn)者有益。