烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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