一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhìr在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么)的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的(de)含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的(de)话在(zài)230克(kè)到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

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