河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí几近是什么意思，几近什么意思拼音)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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