酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可以用(yòn独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义g)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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