说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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