酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(ji结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音ǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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