说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

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什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

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5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

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而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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