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怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液中的(de)水分蒸发而获(huò)得(dé)的干(gàn)燥(zào)的咖(kā)啡提取物,所以(yǐ)速溶(róng)黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是(shì)适(shì)量的现(xiàn)磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有(yǒu)的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调的(de)是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并不(bù)像(xiàng)奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可(kě)的(de)含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想的(de)，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初(chū)的(de)的(de)热(rè)咖啡到现(xiàn)在(zài)的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时(shí)候(hòu)才(cái)能(néng怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味)更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控(kòng)制每天(tiān)饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还(hái)其(qí)实(shí)速溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效的(de)成分(fēn)之后，经过(guò)干燥(zào)而(ér)成(chéng)的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添(tiān)加(jiā)了大(dà)量(liàng)的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的(de)一个原因，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利(lì)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会提到要避免(miǎn)过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝(hē)，而且也(yě)可以让人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的(de)，即使不加(jiā)牛奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺(shùn)滑(huá)的(de)口感，这是(shì)植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这(zhè)主要是(shì)糖的(de)功(gōng)劳！植脂(zhī)末(mò)之中(zhōng)含(hán)有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好(hǎo)身材的(de)头号公敌，非常容(róng)易引发(fā)自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添加了(le)植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌的指数(shù)，或许还(hái)会增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们(men)称为近一(yī)百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健(jiàn)康的头号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标(biāo)，其健(jiàn)康的危(wēi)害比普(pǔ)通肥(féi)胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的(de)营(yíng)养成(chéng)分组(zǔ)成来(lái)看的话，主要是以某款速(sù)溶(róng)咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的(de)三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量(liàng)的十分之(zhī)一，无(wú)论(lùn)是糖分或者(zhě)还是(shì)热量其实都(dōu)是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天(tiān)大量的喝三合(hé)一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次也是无妨(fáng)的，但(dàn)是如果养成习惯(guàn)的话(huà)，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不(bù)容(róng)小觑(qù)了！除(chú)此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡(fēi)也不(bù)可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我(wǒ)们人脑中枢(shū)神经起到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注(zhù)意力的(de)感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能(néng)会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏(mǐn)感的(de)人群(qún)，如(rú)果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说(shuō)，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右(yòu)），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡那(nà)么就尽量的(de)少喝速溶(róng)咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意它(tā)的能量(liàng)和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化(huà)合(hé)物和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的(de)化学家(jiā)将植物油氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更(gèng)容易储(chǔ)存，并且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用(yòng)到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医学研究(jiū)的不断进(jìn)步，人(rén)们(men)也发现了氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)对身(shēn)体心血管系统具有非常可(kě)怕(pà)的(de)危(wēi)害，这算是(shì)自(zì)身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓高发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸(suān)标注则(zé)为零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还(hái)很(hěn)有(yǒu)可能(néng)含(hán)有有(yǒu)害的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都(dōu)有(yǒu)刺激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得(dé)异常兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可能引起(qǐ)失眠。