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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的(de)，但(dàn)是要注意只能少量的(de)吃一点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食(shí)上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天(tiān)，味道仍然(数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较(jiào)高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健康(kāng)每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的(de)糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈(hā)密(mì)瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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