河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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