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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速(sù)粪(fèn)便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的无锡市是几线城市，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最高，那(nà)么口感也(yě)就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练(li无锡市是几线城市àn)度(dù)欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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