宝宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到的(de)效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利(lì)用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多(duō)的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细(x刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗ì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering i刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗n English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的(de)情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外(wài)放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体验

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