说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语