说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东(dōn布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少g)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

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5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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