一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且(q20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗iě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

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